第95章不是我强，是对手太弱（1/2）

宣佳宝似乎诧异，秦朗为何突然话锋一转，说了这样一番话。

可随后秦朗又说：“我告诉大家一个跑步的技巧，可以提高效率，各位感兴趣的可以留下学一学。”

一共五十出头的人数，内心本就惶恐不安。

再加上刚刚宣佳宝的有意挑唆，不少人似乎觉得秦朗的举动另有深意。

宣佳宝突然大声笑道：“呵呵，跑步就不用你教了，我打五岁起就会的本事，用不着别人画蛇添足。”

他趾高气扬的扫了一眼秦朗，随后沿着这条路开始向前一个冲刺。

不少人想着，秦朗这会儿教大家跑步，估计再快也要浪费两三分钟的时间。

这时间自己要是用来跑步，估计能比他们多跑一两公里不成问题。

他们倒不是要争第一，但总归不能让自己成最后一名。

又有几人加入了宣佳宝的队伍。

宣佳宝回头看见自己身后已经跟了七八个人，更为得意。

他远远的冲秦朗露出一个挑衅的眼神。

可惜秦朗却连一个眼神都懒得赏给他。

秦朗和众人说道：“各位，我长话短说，这个跑步姿势分为三个节奏，第一是呼吸节奏，第二是身体的摆臂协调，第三是下盘

姿势。”

秦朗说的不疾不徐。

有几个人心不在焉，左耳听右耳冒。

急的说：“秦朗，你说的和我们之前训练的有区别吗？早知道是这样，我还不如先走了。”

秦朗还未说话，郝大伟顿时听不下去了：“那你快走啊？谁求着你听了？”

对方登时鼻子不是鼻子眼睛不是眼睛：“哼，要不是刚刚教官说让我听秦朗了，我特么才不听呢，真浪费我时间。”

他越发看秦朗他们几个不顺眼。

临走之前还要搅乱军心：“我可不在这儿浪费时间了，你们别被他忽悠了，要走还是趁早走，谁知道他是不是留你们挡子弹的。”

他讥讽了几句，临走时又带走了几个心思不坚定的人。

宋言不满的说：“这人真有意思，就像我们求他似的。”

“秦朗教你们技巧，你们学到是幸运，看他那表情，搞得好像多纡尊降贵一样。”

秦朗却说：“我刚刚强调的都记住了吗？你们跑一次，我纠正一下动作。”

众人眼看已经过去快两分钟了，秦朗还不急不慢的纠正动作。

有人顿时着急的说：“秦朗，能快点吗？要不一会儿真来不及了。”

秦朗平静地说：“

只有姿势对了，才能节省体力，后期稳定提速。”

又有几个人无奈的摇摇头，离开了队伍。

到最后，剩下的人不足二十人。

秦朗注意纠正了动作，随后让梁悦明打头阵，自己善后。

“悦明，速度控制到中等，一开始不用上强度，以稳为主。”

浪费了三分钟的时间，他们这支队伍终于重新出发。

此时，距离持枪教官们的集体出行，还剩下八分钟的时间。

起初众人并未感觉到和之前有什么区别。

直到跑了快五分钟后，有人突然说：“感觉好像是节省不少力气。”

秦朗在队伍后沉声道：“别说话，会打乱呼吸节奏。”

大概又跑了七八分钟，远远看见了一个人影。

这人是之前离开队伍的人，十几分钟下来，已经筋疲力尽，这会儿撑着树，按着肚子，似乎是岔了气。

他远远瞧见过来一支队伍，队伍的动作整齐划一，像是有人和他们强调好的一样，所有人落脚的姿势都是相同的。

同样的频率，给大地都带来微微震颤。

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