四月一日上。无人陪伴（1/1）

我连寒暄都顾不上，声音里裹挟着愤怒与委屈，冲口而出：“大师，我真的快被折磨疯了！就刷了两个小时抖音，结果心情糟糕透顶，满心都是痛苦和不被理解的感觉，我实在是忍不了了！”

大师抬眸，目光平静如水，缓缓开口：“莫要如此急躁，孩子。先静下心来，慢慢说。究竟在那虚拟的网络世界里，你看到了什么？又为何会联想到与伴侣之间的种种，让内心掀起这般惊涛骇浪呢？”

我深吸一口气，努力压制着情绪：“大师，我刷到好多情侣各种甜蜜互动的视频，一起去风景如画的地方旅行，在重要节日里精心为对方准备惊喜，场面温馨得让人羡慕。可再看看我和我的伴侣，每天被生活里柴米油盐这些琐事捆绑得死死的，交流越来越少，更别提什么浪漫的旅行了，就连坐下来好好吃顿饭都成了奢望。这么一对比，我心里就像被挖了个洞，空落落的，满是委屈和孤单。”

大师微微颔首，目光深邃悠远：“你看到他人的甜蜜，便觉得自己缺失，这是人之常情。然而，你是否想过，抖音所展现的不过是生活的零碎片段，绝非全部的真实？或许那些看似无比幸福的情侣，私下里也有着诸多不为人知的矛盾与烦恼。而你和伴侣，虽然少了浪漫的点缀，却在生活的琐碎日常里相互扶持，这又何尝不是一种难能可贵的陪伴呢？”

我一听这话，情绪瞬间又激动起来，眉头紧皱，语气里满是质疑：“大师，道理我都懂，可眼睛看到那些画面的时候，心里就是忍不住地难受。我跟伴侣倾诉我的感受，他却觉得我是在无理取闹，完全不理解我内心真正的渴望。我不过是想要多一点关心，多一点浪漫，这难道也有错吗？”

大师依旧神色平和，轻声说道：“你渴望爱与关怀，这本身并没有错。只是在沟通的时候，或许你不自觉地带上了抱怨与指责的情绪，这就使得伴侣在接收你的信息时，更多感受到的是压力，从而忽视了你内心深处真正的需求。不妨尝试换一种温和的方式，心平气和地表达自己的感受，让对方能真切明白你的心意，而不是被你的情绪所抵触。”

我越听越觉得烦躁，提高了音量：“大师，您说起来容易，做起来哪有那么简单！我暗示过他很多次，希望他能给我一点小惊喜，能多在意一下我的感受，可他就跟没听见一样，根本不放在心上。我实实在在地感受到他不在乎我，这种情况，换您您能不生气吗？”

大师的目光依旧坚定而温和，不紧不慢地说：“每个人给予爱和接收爱的方式都大不相同。你所给出的暗示，在伴侣那里可能无法被准确理解。与其拐弯抹角，不如坦诚直接地告诉他你内心对惊喜的期待。同时，你也要学会去留意他在日常生活中表达爱的细微举动，也许他的爱并非以你期待的那种明显方式呈现，而是藏在一些看似不起眼的小事之中。”

我忍不住冷笑一声：“大师，您说的这些都太理想化了！现实根本不是这样！我感觉我和伴侣之间的距离越来越远，就算两个人坐在同一个空间里，也没了曾经那种亲密无间的感觉。抖音上那些恩爱的情侣，只会让我越发觉得自己的感情生活黯淡无光，我现在真的特别迷茫，可您说的方法根本解决不了我的问题！”

大师的神色依旧沉稳，耐心地说：“感情的发展就如同四季更迭，既有温暖明媚的春天，也会有寒冷萧瑟的冬天。当下你们之间的疏远，其实是在提醒你们需要重新审视彼此，用心去经营这份感情。不要让抖音上那些虚幻的标准扰乱了你的内心，回归到现实生活中来，和伴侣一起回忆曾经的美好时光，努力去创造新的共同回忆，这样才能重新拉近你们心灵之间的距离。”

我情绪激动地反驳道：“大师，您说得轻巧！回忆有什么用？过去的已经过去了，我们现在面临的问题才是实实在在的。我试过很多次想要和他好好沟通，可每次都是不欢而散，根本没有任何效果。我现在都怀疑我们这段感情是不是已经走到头了，您说的那些方法根本就行不通！”

大师看着我，目光中满是慈悲与包容：“孩子，不要如此轻易地否定。沟通的过程中难免会遇到波折，一次的不欢而散并不代表永远无法解决问题。你要明白，改变不是一蹴而就的，需要时间和耐心。每一段感情都会经历考验，只有共同去面对、去克服，才能更加稳固。”

我眼眶泛红，声音带着一丝哽咽，但依旧倔强地说：“大师，您没有经历过我的处境，您根本不懂我内心的痛苦！我每天都在这种不被理解、不被在乎的情绪里煎熬，我真的快要撑不下去了。您说的那些大道理，对我来说没有任何实际的帮助！”

大师沉默片刻，缓缓说道：“我虽未经历你的具体遭遇，但人间的悲欢离合、爱恨情仇，我也见证了无数。痛苦与迷茫，是每个人在人生道路上都会经历的。你所面临的感情困境，并非无解。只要你愿意放下心中的成见和抵触，真心去尝试改变，去理解对方，也让对方理解你，就一定会有转机。”

我依旧不肯罢休，大声说道：“大师，您总是说要理解，要改变，可为什么受伤的总是我？为什么我要单方面做出这么多努力？他就不能主动一点，多关心关心我吗？”

大师语重心长地说：“感情是双方的事情，自然需要双方共同努力。但在要求对方改变之前，先从自身出发，做出积极的改变，往往会为关系的改善带来意想不到的效果。你的每一份努力，都不会白费，它会在不知不觉中影响着对方，也影响着你们之间的关系。”

争吵过后，房间里陷入了一阵沉重的寂静。我瘫坐在地上，大口喘着粗气，内心的愤怒与委屈稍稍平息了一些，但迷茫与痛苦却依旧萦绕心头。

大师静静地坐在那里，看着我，没有再说话。过了许久，我慢慢站起身来，声音沙哑地说：“大师，对不起，我刚才太冲动了，不该跟您争吵。”

大师微微一笑，说道：“无妨，能把内心的情绪释放出来，也是一种解脱。好好回去想想我说的话，希望你能找到解决问题的方法，收获属于自己的幸福。”