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特别行政区数千名运动员参赛。禾岛市中学生代表队归属于榕海省的中学生代表团内，算入团体的总积分。

因为比赛项目众多，像禾岛市中学生代表队主要出赛的项目就集中在田径、羽毛球和游泳三项，其他的参赛项目由榕海省内其他各级中学生参赛。

单单苏祖从李志忠那了解到的田径一块，运动会就设立了男子女子两个分组，男子组里包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、5000米竞走、10000米竞走、110米兰、400米栏，4x100米接力赛，4x400米接力赛，跳高，跳远，三级跳远，撑杆跳高，铅球、铁饼、标枪、七项全能20个项目。

女子分组的话，在项目上基本类似，只是强度上稍微降低，比如男子110米栏，女子是100米栏，栏高和栏间距也有所区别。男子组的是七项全能，女子组则是五项全能。

两个小时后，禾岛市中学生代表队抵达了金陵禄口机场，早有接待处的工作人员在机场等着一支支到达的代表队。

接待的工作人员是金陵市政府的工作人员和一些大学生志愿者，忙前忙后地联系了事先安排好的车辆和酒店。

虽然是个中运会，但金陵市在重视程度和各级单位的支持力度都不小，给安排的住宿地是一家还算高档的酒店。

后世新闻上常见曝出几亿十几亿的资金用来举办全运会城运会，事实上举办这种大型运动会，向来都是以重大政治任务来完成的。中运会在等级赶不上前面两个，但是在规模上并不逊色多少。

酒店环境不错，窗明洁净，地板铮亮。禾岛市代表队都是初中高中生，不少还是第一次出门入住酒店，一路叽叽喳喳，还有着不少的新鲜感。

在房间安排的时候，给苏祖分配的是一间双人套间，搞得他都以为是不是李志忠偷偷摸摸给开了后门。

住宿安排好后，一行人在酒店吃过午饭。领队温荣光将接下来几天的赛事安排给大部分人讲解了一下，带着李志忠和那名叫张宇辉的教练员就匆匆出了门。

禾岛市代表队是榕海省代表团下的一支，这个时候到了需要去代表团那边签到，开碰头会议。

拿到赛事的日程安排，苏祖大致地看了看。

活动日程从8月16日就开始了，到24日结束。不过16日这天主要是仲裁委员，裁判长裁判员报到，17日这天主要是全体裁判会议和学习，还有各个代表团体报到。

8月18日上午是技术会议，党委开会和运动员适应性训练，下午封场，晚上是开幕式。真正的比赛要等到19日上午开始。

和他相关的赛事安排，田径项目主要集中在前面几天。他参加的男子组100米和200米的比赛，安排在19日和20日两天，上午是预赛，下午是决赛。后面的几天赛事主要是团体项目和球类运动。

第六十章泡面

在酒店呆了一个下午，苏祖只是在房间里做点简单的俯卧撑、平板支撑类的训练。

其中平板支撑的动作训练是李志忠平日里有交代，最好有空就做，睡前早起都练上几组。

和普通人训练有所区别的是，俯卧撑主要是左右换手从窄距到宽距，以脚尖为原点，身体左右移动。

平板支撑则是以左手右脚或右手左脚来支撑，目的不在于坚持时间长短，主要是为了锻炼身体的平衡性与整合身体躯干的力量。

身体的各项属性值高，不代表就能够直接体现跑得快跳得高。就像驾驶一辆在动力上不断提升的机动车，你得有着匹配的驾驶技术，不断熟悉，不断磨合，才能发挥出这辆车的性能。

苏祖现在每天过的日子基本就如同一个苦行僧，单调纯粹，生活上没有负担，整个身心都投入在训练中。

其实这种训练队苏祖来说，并非全然无聊。每次看着潜能值一点点的增长，他都能够有一种练级经验增加的奇妙乐趣。

曾有篇关于网络游戏的文章提过一个观点，有不少热衷网络游戏的青少年之所以沉迷，很大原因是游戏中有一种即时的成长和反馈机制。

简单的说就是你杀一个野怪，补一个小兵，都能够获取经验值或金钱，这种奖励反馈是即时的，鼠标点点，一个动作执行下去，立马就有效果，以一种数据量化的形式反馈给玩家。玩家的付出，马上能够看到收获，能够从中获得一种满足感。

放之在现实生活中，比如学习，比如体育锻炼，在人付出行动后，短时间内是无法看到成效的。

你背了一篇课文，你看不到你的学习能力知识储备是不是增长了，你跑几圈步，你也不知道是不是有锻炼效果。

其实当然是有效果的，只是数量太少，无法直观体现，再就是需要的周期性太长。大多数人，尤其是青少年，在一件事情无法马上看到即时反馈，努力无法马上得到回报，三五次后就很容易放弃了。

如果能够把学习数据量化，身体锻炼效果数据量化，每一次的学习或者锻炼都能够及时有回馈，绝大多数的人都能够长期坚持下去，并且达到一个不可思议的高点。

苏祖渐渐明白他所拥有的这个系统最大的作用并非属性加点，而是一种身体属性数据化的成长反馈。

当你去付出努力训练，你就能够直观地看到自己的回报，跑个几圈步，潜能值加个01、001，都是切实可见的。

举个例子来说，当你做了一个俯卧撑，你起身发现好像身体没什么变化，你可能就不再继续了。但当身体属性量化的数据能够给你反馈，告诉你刚才一个俯卧撑增长了01克的力量，你可能就会想那我做10个是不是就有1克力量的增加，那我做一百个呢，就有10克，那一千个一万个十万个呢

学习也是如是，大多数时候人们放弃的原因只是没有得到及时的回馈。后世开发的不少背单词软件和各种健身的a，跑步的计时计公里数一部分都是这部分的原理。

在酒店房间内锻炼的间隙，苏祖也查看了一下他的系统属性面板。在他日夜练级不曾松懈下，各项素质在近期的训练中都有了不同程度的提高。

系统面板内：

姓名：苏祖

年龄：15

职业：运动员

体能素质：19

敏捷素质：20

力量素质：20

反应素质：16

耐力素质：17

柔韧素质：15

潜能值：307

体能素质，也就是体力值，按游戏人物来说，就是血条，增长了2点。敏捷和耐力两项也各增长了1点，这完全是上次田径邀请赛之后，到8月份这段时间里通过训练得到的效果。

体能素质的增长很大原因也是归功于近期进行的力量专项训练。

柔韧和反应也各增长了一点，则是苏祖通过潜能值的加点。这两项在平常的比赛中显性效果看不出来，但对于身体平衡爆发灵巧程度都息息相关。

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