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分节阅读 42(2/2)

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“训练量太大了,你们难道没有发觉这么严密的训练计划是不够科学的,所谓的刻苦训练,应该是建立在人体承受范围内,3分训练3分休息4分营养是一个合理的基本原则,训练是个打破现有肌肉骨骼承受范围的过程,休息和营养,才是增长的合理途径,这样一味的猛练,身体只会越来越差。”

“我检查过运动员的身体肌肉状态,已经处于极限的疲惫状态,再这样下去,很快就要有伤病了。你们指定的训练计划不科学。”这名新到任还没两天的队医毫不客气的地批评道。

李志忠闻言眉头皱成了一个川字,这个训练计划是他指定的,训练量有多大他心知肚明。虽然没有传说中一些巨星夸张的6年时间,每周7天,每天7小时的训练方式,但基本上每一天都是照着当前苏祖身体承受范围内最大程度的压榨。

他原本的训练计划,并没有这么大的训练量,但是苏祖硬生生在他指定的训练计划里进行了翻倍的训练,他干脆就直接将这个训练量直接列入训练计划。

绝对的天赋,需要绝对的勤奋才能去铸就。

苏祖最后能走到哪里,李志忠不太能确定,上次中运会回来后,他就接到了来自全国田径大奖赛的参赛邀请,苏祖的一次中运会表现,就已经吸引了国家队层面的关注。

可以想见,以当前现在国内的百米选手水平而言,苏祖会在禾岛市队呆的时间已经不太长。一个地方队的教练,他想要做的就是趁着这个时间,多做基础,厚积才能薄发,现在还需要去积累这个厚度。

“徐医生,你的建议,我会考虑的。”李志忠沉吟了一会,回答道。

“不是考虑,而是应该尽快,马上做出调整。你们这样是在胡闹。”大家都是体育系统内的人,虽然一个队医在针对选手方面的发言权远赶不上教练,但徐志奎不是一个妥协的人,上任的第二天就已经憋不住。他从事运动员医疗的时间不短,见多了因为训练而伤病产生的运动员,这种一百个里练废九十九个,只要一个成材的观念还被很多观念陈旧的教练所推崇。

以为只要苦练就能够出成绩,哪那么容易

田径场中,苏祖汗如雨下,脸色也有些发白。在健身场馆里做了大重量负荷的力量训练后,稍作肌肉放松,跟着就到了田径场,开始调整步幅后的冲刺训练。

脚步沉重得像是灌了铅似的,胸腹剧烈起伏,每一口呼吸都能够感受到炽热的空气在肺部烧灼着。

“那个,苏祖,要不我先休息一下,再进行下一组”新来的助理教练王远斌看着苏祖状态下滑,由于出了大量的汗水,又被炽烈的天气蒸发,在胸口后背,似乎都能看到白霜。

“王助教,先不用,再继续吧。”苏祖摇了摇头,重新回到起跑线上。

“停一下,歇一会,等下再练”这样的念头此起彼伏地出现在脑海里。

但苏祖依旧咬着牙,不肯退缩。

他就想试试,什么是他的身体极限,他是不是就没有了进步空间。

“行,那我们再进行下一组。”助理教练王远斌见苏祖坚持继续,他也只能点头,“刚才是一百米46步,你这次步幅再大一些,尽量改成45步跑试试。注意起跑加速的那几步,步幅不要太大,不然后半程速度提不起来。”

“各就位预备”

清亮的哨子声和秒表同时按下,又是一组的百米极限跑动。

苏祖尽最大的速度去摆动手臂,去抬高腿,去调整步幅,对于一个人原来的奔跑习惯,任何一点改变有时候都是相当困难。而他现在就是在一次次的调整改变着身体固有的频率和步幅,以求达到最好的契合。

顶尖的百米运动员的普遍百米步幅是在44、45步左右,当然也有比这个步数多,比这个步数少的,这些都不是问题的关键,关键在于完善最好的身体跑动节奏,契合他快速步频的步幅数。

在训练场边,还有两架高倍的摄像仪器记录这苏祖的每一次跑步数据,之后再从这些大量的跑步画面里,通过分析,哪一个步幅频率跑出的成绩是最优解。

“10秒18”

助理教练满脸兴奋地大叫了起来,声音大得几乎穿过整个田径场。远处田径场边高大的观景树上叫了一夏的知了声都被他给压了过去。

“10秒18,李教练,徐医生,苏祖刚跑了10秒18。”

手记10秒18,换算成电计加个02秒,就是10秒38左右,专业的教练员一般掐秒表的时间,还在02秒以内,就是说苏祖在训练场中这次跑出的成绩是在10秒38以内,这个速度已经超过了他在中运会中跑出的成绩。

终点线前,苏祖扶着膝盖,心脏咚咚咚的跳动声和擂鼓似的。

在他的视野之中,一个“01潜能值”的符号再次艰难地闪了一下。

第七十一章全国田径大奖赛

全国田径大奖赛是国内田径项目最高级别的田径赛事之一,运动员参加全国大奖赛的分站赛累积积分和排名,最后在总决赛获取奖金。

一般运动员参加这种项目的比赛,主要是希望展示自己,吸引国家队的注意,能够更进一步代表国家队参加国际级别的赛事,另外一个目标,主要就是为了参加全运会,国内大奖赛和锦标赛都通过算积分与全运会挂钩,运动员要累积一定的积分才能获得全运会的参赛资格。

当然,赛事奖金也是一个重点,不过如果没有破纪录的成绩,其实田径大奖赛的赛事奖金并非很客观,反倒是田径全锦赛某些地区奖励还可以,不过一般大头都是全运会奖金。

这一次在保州举行的全国田径大奖赛,已经是第三站,下个月还有最后一站,就是全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛。

从禾岛市到帝都的飞机上,苏祖一路听着新来的助理教练王远斌不耐其烦地和他讲解,这个田径大奖赛的赛制和意义,但只听了几句,就觉得实在有些名不副实,而且相当麻烦。

国内的田径大奖赛看着级别很高,但事实上在人气和参赛的运动员数量和质量上都一般,国内大奖赛积分较低,因此很难刺激选手发挥高水平,也难吸引名将参赛。

复杂的赛制有时甚至专业的运动员都搞不清楚,观众更是无从考究,外行看比赛只看明星运动员,缺少明星和高水平的成绩,比赛自然就没看头。

“其实,这个大奖赛和国际田联的大奖赛、黄金联赛类似,不少地方都是一样的赛制,不过国内的大奖赛站点没有那么多,而且比起国际性的赛事积分低,一些赛制的设置上有也调整。”助理教练王远斌很有兴趣地给苏祖科普着。

从禾岛市到保州并没有飞机直飞,需要先到帝都机场,然后转火车过去。这一路行程辗转,还是有些无聊,苏祖也乐得听一听这些体育赛事知识。

国际田联黄金联赛是按照国际田联的赛事划分,是第三级别的田径赛事,规格已经相当高。国际田联将各种田径赛事有划分十个等级,第一等级别是大家耳熟能详的奥运会和国际田联世锦赛。第二级别就是国际田联的世界田径总决赛,国际田联世界室内锦标赛,国际田联世界越野跑锦标赛。第三级别就是两人刚谈到的国际田联黄金赛,国际田联世界杯赛,以及各个州的锦标赛。

各个级别的赛事从高到低都有算积分和排名,苏祖大致估算了一下,国内的田径大奖赛已经是第六第七级别,总的积分相对较低,对于高水平的运动员吸引力不大。

下午2点左右,苏祖一行人抵达了保州,先是联系了赛区组委会入驻酒

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