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，但放在了100米上，就意味着，每一步的步幅都要跟着提升。
而且还要逐渐适应自己的步频，将速度真正提升起来，形成大脑和肌肉记忆，做到只要进入赛场，就能够直接用身体本能跑出来。
以下肢力量来说，苏祖现在支撑腿部摆动的爆发力已经是最顶尖的，腿部爆发力来自肌肉。通常，举重和健美运动员的腿部肌肉力量是十分突出的，而苏祖的腿部肌肉力量绝不逊色。大腿围度是考量肌肉力量的重要指标，成年男性的标准大腿围为身高乘以0293，苏祖的身高是一米八七，这样算下来他现在的标准大腿围度是5479厘米，但实际上苏祖现在的腿围超过了标准近9厘米，达到636厘米，比起一些举重或者健美运动员都丝毫不逊色。
而制约他更进一步速度的就是当前的步幅还不够，以他现在的腿部力量，最大的步幅也可以达到3米左右，但是在不同的比赛，苏祖的步幅总是会出现一定的变化。
后世国内很多人都讨论和比较过牙买加闪电与苏丙天的步幅。同样41步，牙买加闪电能够跑完100米，而苏丙天大概只跑完了87米左右。
当然，步幅并非绝对致胜关键，需要取一个步幅和步频的合适的中间点。以苏祖的身高，支撑起44步或者43步跑完一百米，也不算是特别大的步幅。不过这样的调整，肯定会引起起跑、加速跑，途中跑一些列步幅的变化。
这种调整带来的结果也未必是正面的，很有可能苏祖调整到43步以后，因为需要脚掌和地面更大的接触和反弹力量，影响了整体速度。
但在当前情况下，苏祖李志忠包括整个苏祖的课题研究小组都很明白，他想要再次突破，除了提升起跑反应，爆发力，速度保持能力外，这个步幅必须做出一定程度的改变。
在这之后的几天后，在海根基地训练的田径队都发现了一个很奇怪的事情，苏祖整个人似乎着了魔一样。
不管是吃饭还是睡觉，嘴里似乎都念念有词，除了完成正常的训练任务之外，似乎整个人完全都沉迷了进去一样。
“45步44步43步”
苏祖除了在田径场跑道不断地优化着自己的步伐和节奏，甚至在夜晚睡觉前，都不断地回想着自己跑步的场景。
脑海里一遍遍的回想着自己从踏上起跑器，听到枪声之后开始跑，一步，两步，三步，各种细节和步幅都算得准准的。
偶尔有几次突然感觉自己的步幅不对，苏祖甚至会猛然从床上跳了起来，懊恼无比的再次开始算。再次在脑海里设计100米的长度，调整着自己起跑加速和途中跑的步数。
日子这样一天天过去，苏祖在白天进行常规的体能、力量、速度耐力以及节奏训练，每隔一两天在泳池进行水中跑联系，而晚上则不断在脑海中复习着自己改变步幅节奏后的训练成果。
简单，纯粹，不受外加打扰，偶尔苏祖都有一种回到了当年禾岛市队刚在李志忠麾下训练时的感觉。
但这样平静的生活并没有持续太久，2007年2月4日，农历李春，央视春晚的第三次彩排邀请已经发了过来，苏祖不得不暂时离开海根训练基地，和张平秋余亚玲等人乘坐飞机前往帝都。
而李志忠则依旧留在了海根训练基地，和袁郭华两人针对章裴孟，文勇易，苏丙天三人进行细致的个人训练计划。
第三百三十六章春晚
2月17日，央视一号演播厅。
苏祖坐在化妆间内，正跟着一群十来岁的小学生一起接受化妆师的化妆。
在化妆的间隙，苏祖偶尔还会对着放在桌上的一张稿纸，反复默背了一遍上面的文字。
这个就是他今年上春晚要表演的内容，接连躲过了好几次，这一回肯定是跑不了的。
在今天下午，他父母教练，还有以前和现在的队友都给他打来了电话，甚至这个春节还未回国，远在美国的杨光宗都给他来了一个越洋电话，笑着说要在春晚看看他的表现。
这让苏祖有点无奈，在2005年的那个春晚，他因为去美国集训躲开了一劫，在禾岛市的家里看着刘阳宇、沈运保、杨光宗、陈建等人在台上尬聊，事后还曾经当面笑过几人。
结果这回得知苏祖登台，一个个都像是约好了一样，先后给他电话短信。
“大家准备好了吗”一个中年男子从化妆间外走了进来。
“杨叔叔，我们都准备了。”
一阵叽叽喳喳的声音响起，化妆间内，十几个来自海淀实验小学的小学生们大声地回答道。
中年男子笑了笑，朝一大群小朋友鼓励道：“好，大家等会好好表现，你们都是最棒的三好学生。”
说着，又看向一边，正在看稿纸的苏祖，“苏祖，你等会上去不要紧张，如果忘词了也别怕，放低了声音跟随着其他小朋友一起念，慢慢的混过去就好了。”
“行，我知道了，杨助理。”苏祖点了点头，这位中年人姓杨，是今年春晚导演金月的助理，是专门协助分管他们这一组节目的。
此时春晚的大幕已经拉开，偶尔抬起头侧耳倾听，还能够听到演播厅外一阵阵歌声和掌声传了进来。
整个央视演播厅后台的化妆间已经各处空间内，人头攒动，到处都是穿着花枝招展的服装的表演者。一个个随着节目的进行，做着最后的登台准备。
苏祖从2月5日抵达帝都之后，就开始和他一起表演节目的海淀实验小学的同学们一起进入紧张的排练。
2007年的春晚进行了六次彩排，苏祖是从第三次彩排开始的。作为重要的特殊邀请嘉宾，他的节目并不复杂。
今年春晚关于2008奥运类的节目很少，他的这个诗歌朗诵算是其中最具分量的一个，而且和他的身份也能挨上一点边。农村小孩面对父母去城市务工，建设高楼大厦，全国人民一起备战2008。
之前央视春晚导演组和苏祖这边有过沟通，原本想让他和其他艺人唱歌，但在春晚这样的舞台，以苏祖的业余表现，实在有些勉强。而且歌唱类的节目，业余选手想要在春晚的舞台登台演唱，排练的时间太长。
最后两方协调多次，敲定了一个诗歌朗诵的节目。而且苏祖是和一群小学生一起朗诵，也不是什么专业的主持人或者诗歌朗诵名家，不会出现对比之下的暴击伤害。
“苏祖哥哥，你不要怕，跟着我们就好了”
“对啊对啊，苏祖哥哥，我们背得可熟悉了。”
几声清脆的童声响起。
化妆间内，海淀实验小学的几名小朋友已经花完了妆，听到导演助理的话，连连向苏祖宽慰道。
“好，等一下就要靠你们带着我了。”苏祖笑着和挤在自己身边的几个小男生说道。
“那你回头要教我们跑步，我们也要拿世界第一。”
“行，到时候，大家都破纪录，越跑越快。”
苏祖看着一个个笑容满面，丝毫不知紧张为何物的小学生们，笑了起来。
这一周多不到两周的时间，他已经和这十多位小学生混熟了。大家对于他是男子100米世界纪录保持者也有了一定的概念。几个小男生还时不时缠着要他教跑步啊什么的。
对于第一次春晚登台，苏祖心里倒没有什么障碍，至于说紧张什么的，不能说没有，但远谈不上来让自己进退失据。
一来有将近两周的时间，足够让他将要表演的内容烂熟于胸，和其他表演的小朋友也磨合得比较好。
二来苏祖作为一个专业的运动员，经常站在数万人的目光注视下进行比赛，在心理素质上比起大多数人，甚至是演员艺人都要强大得多。
而且毕竟是春晚，基本各种细节安排都做得十分妥当，在直播的过程也有一两分钟的延迟，甚至前两天还录制还了第六次彩排的内容，如果临场发挥出现重大失误，还能够立马替换补救。
晚上22点20分。
随着央视春晚主持，朱军和周涛两人关于“外来务工人员城市建设，对于家乡新农村建设”的话题拉开序幕。
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